Når fødslen går i gang, tænker mange gravide automatisk på smertelindring som lattergas, bistik eller epidural. Men flere og flere kvinder søger også naturlige metoder til at håndtere veerne og finde ro i kroppen under fødslen.
Her er rebozo blevet et populært redskab på mange fødesteder verden over.
Hvad er en rebozo?
En rebozo er et langt, vævet tørklæde med rødder i Mexico, hvor det gennem generationer har været brugt under graviditet, fødsel og barsel.
I dag anvendes rebozo af jordemødre, doulaer og fødende som et redskab til bevægelse, afspænding og komfort under fødslen.
Et alternativ til medicinsk smertelindring
Rebozo er ikke smertestillende i traditionel forstand som lattergas eller bistik. I stedet arbejder rebozo med kroppens egne ressourcer gennem bevægelse, afspænding og støtte.
Mange fødende oplever, at de rytmiske bevægelser hjælper dem med at:
• Slappe af mellem veerne
• Mindske spændinger i lænd og bækken
• Føle sig mere trygge og støttede
• Bevæge sig lettere gennem fødslens forskellige faser
• Opleve større ro og nærvær
For nogle kvinder betyder det, at de kan udsætte eller reducere behovet for medicinsk smertelindring. Andre vælger at kombinere rebozo med eksempelvis lattergas eller andre smertelindrende tilbud.
Hvordan bruges rebozo under fødslen?
Rebozo kan anvendes på mange forskellige måder.
Den fødende kan blandt andet stå, sidde på en bold eller være på alle fire, mens partneren eller jordemoderen laver blide, vuggende bevægelser omkring bækken, hofter eller lænd.
De rytmiske bevægelser kan hjælpe kroppen med at give slip på spændinger og skabe en følelse af aflastning under veerne.
Partneren får en aktiv rolle
Mange partnere ønsker at hjælpe under fødslen, men kan være usikre på hvordan.
Rebozo giver partneren en konkret opgave og mulighed for aktivt at støtte den fødende. Det kan skabe en følelse af samarbejde og nærhed gennem hele fødselsforløbet.
Skal man vælge rebozo eller lattergas?
Det behøver ikke være enten eller. Rebozo kan bruges som et naturligt supplement til hospitalets tilbud om smertelindring. Nogle kvinder klarer sig med rebozo, bevægelse og vejrtrækning alene, mens andre kombinerer det med lattergas, bistik eller epidural. Det vigtigste er ikke, hvilken form for smertelindring du vælger. Det vigtigste er, at du føler dig tryg, informeret og støttet i dine valg.
Lær rebozo inden fødslen
Mange gravide møder rebozo første gang til fødselsforberedelse, hvor de lærer teknikker, som både den gravide og partneren kan bruge under fødslen.
Jo mere fortrolig du er med teknikkerne på forhånd, desto lettere kan de ofte bruges, når fødslen går i gang. Rebozo er ikke en mirakelkur, men for mange familier bliver det et værdifuldt redskab, der skaber ro, nærvær og støtte gennem en af livets største oplevelser. ❤️ Vi tilbyder undervisning i teknikkerne indenfor Rebozo på vores fødselsforberedelseshold i huset, hvis du er mere interesseret.
Skrevet af Gitte Lundström, stifter af Kids Kollektive 17 juli 2026
